Adult Brazilian Jiu-Jitsu Classes
Gracie Barra Montreal Jiu Jitsu is the Headquarters of the Gracie Barra Organization in Quebec, and the premiere destination for Martial Arts and self defense in the Greater Montreal Area; located at 3975 Notre Dame St. West in St-Henri – Montreal. With morning, afternoon, evening and weekend classes there’s something to fit even the busiest schedules.
Our adult programs are broken down into Three Levels: Fundamentals (GB1), Advanced (GB2) and Expert (GB3). The classes are suitable for men and women of all ages (13+) and skill levels.
Nouveau dans le Jiu-Jitsu ?
Commencez ici.
Le point de départ idéal pour toute personne débutant en jiu-jitsu brésilien. GB1 enseigne les techniques, l'état d'esprit et les valeurs essentielles pour débuter votre aventure en toute confiance.
The GB1 Program is the foundation of Jiu-Jitsu at Gracie Barra – designed specifically for beginners. With no martial arts experience required, this program introduces students to core bjj techniques, self-defense skills, and the philosophy behind our team.
Les cours sont structurés, stimulants et rythmés pour vous permettre d'apprendre en toute confiance. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à gagner en confiance ou simplement à essayer quelque chose de nouveau, GB1 vous donne les outils pour progresser sur les tatamis et au-delà.
Our certified jiu jitsu instructors focus on proper movement, posture, and mindset, helping you build strong fundamentals that prepare you for progression into GB2 and beyond.
BJJ Class Benefits
- Construit une base solide dans les techniques de Jiu-Jitsu et d'autodéfense
- Améliore la condition physique, la coordination et la conscience corporelle
- Introduces the principles of bjj and self defense for personal growth
- Renforce la confiance, la concentration et la résilience émotionnelle
- Favorise le respect, la discipline et un fort sentiment de communauté
- Encourage les amitiés durables grâce au travail d'équipe et aux défis partagés
GB1 est bien plus qu'un simple programme d'entraînement : c'est votre porte d'entrée dans le monde du Jiu-Jitsu. Chaque cours favorise le bien-être physique et mental, offrant structure, encouragement et progrès significatifs à chaque séance.
FAQ
Q: Do I need experience to join GB1?
R : Aucune expérience n'est requise ! Le GB1 est conçu pour les débutants et les novices en Jiu-Jitsu.
Q : Devrai-je faire du sparring lors de mon premier cours ?
R : Non. GB1 se concentre sur les exercices, la technique et l’entraînement contrôlé avant d’introduire le sparring.
Q : Combien de temps faut-il pour passer du niveau GB1 au niveau GB2 ?
R : Les étudiants s'entraînent généralement deux fois par semaine pendant au moins quatre mois en GB1 avant de passer en GB2. La progression varie individuellement en fonction de l'assiduité, des connaissances, des objectifs et de l'attitude.
Q : Le GB1 est-il adapté à tous les niveaux de forme physique ?
R : Oui ! Les cours sont conçus pour s'adapter à votre niveau. Vous progresserez progressivement ; nul besoin d'être en forme avant de commencer.
Prêt pour le niveau suivant ?
GB2 commence ici.
Faites passer votre entraînement au niveau supérieur avec des techniques avancées, du sparring en direct et l'introduction du No-Gi.
The GB2 Program is designed for students who have built a strong foundation through GB1 and are ready to deepen their jiu jitsu skills and push their training further.
With a focus on more advanced bjj techniques, strategic drilling, positional awareness, and live sparring, GB2 offers a more intense and challenging experience – while still maintaining the structure and support Gracie Barra is known for.
C'est également ici que les élèves débutent l'entraînement sans kimono, approfondissant ainsi leur compréhension du Jiu-Jitsu en adaptant des techniques sans le traditionnel uniforme. Les séances sans kimono améliorent la vitesse, l'agilité et le contrôle de la prise, préparant ainsi les élèves à un éventail plus large de compétitions et de situations réelles.
Eligibility: Students must have at least 3 stripes on a white belt, typically earned after a minimum of 4 months of consistent training.
Jiu-Jitsu Class Benefits
- Builds on GB1 fundamentals with advanced bjj techniques and strategies
- Présente la conscience positionnelle, le combat en direct et les exercices complexes
- Intègre un entraînement No-Gi pour une expérience complète de Jiu-Jitsu
- Prépare les étudiants à la progression vers le GB3 et à l'intensité de niveau compétition
GB2 est l'endroit où de nombreux étudiants commencent à affiner leur style personnel, à explorer la pensée tactique et à s'entraîner à un rythme plus compétitif - toujours dans un environnement sûr et favorable.
Maîtrisez votre jeu.
Entraînez-vous au plus haut niveau.
Le plus haut niveau de formation chez Gracie Barra, GB3 est conçu pour les étudiants qui souhaitent repousser les limites de leur Jiu-Jitsu et se préparer au voyage vers l'obtention de leur ceinture noire.
Le programme GB3 est l'étape ultime du système de formation de Gracie Barra, conçu pour les étudiants qui ont progressé jusqu'au GB2 et sont prêts à élever leur Jiu-Jitsu au niveau de ceinture noire.
Open to blue belts and above, GB3 introduces high-level bjj technical concepts, strategic application, and competition-style intensity. Classes are built around helping each student refine their personal Jiu-Jitsu style, improve timing, pressure, and transitions, and build the mindset of a leader – both on and off the mats.
Que votre objectif soit de concourir, d'entraîner ou de poursuivre votre évolution personnelle, GB3 fournit les outils et l'environnement pour vous aider à y parvenir.
Avantages de la classe
- Focuses on high-level jiu jitsu techniques, intensity, and strategy
- Aide les étudiants à perfectionner leur jeu personnel de Jiu-Jitsu
- Encourage le leadership et le partage des connaissances avec les autres
- Develops skills needed for students interested in pursuing BJJ in a competitive setting
GB3 met au défi non seulement le corps, mais aussi l'esprit, exigeant discipline, résilience et engagement. C'est là que les praticiens chevronnés continuent de progresser tout en s'investissant dans leur équipe.
FAQ
Q: Who is eligible for GB3 classes?
R : Ceintures bleues et supérieures ayant terminé la formation GB2.
Q : Quel est l’objectif de GB3 ?
A : GB3 se concentre sur le perfectionnement des techniques avancées, le développement de la conscience tactique et l’augmentation de l’intensité de l’entraînement.
Q : Dois-je concourir pour m'entraîner en GB3 ?
R : Non. Bien que GB3 soutienne les objectifs de compétition, il est tout aussi précieux pour les étudiants qui souhaitent approfondir leur pratique du Jiu-Jitsu sans monter sur le tapis de compétition.
Q : GB3 peut-il m’aider à devenir instructeur ou coach ?
R : Absolument. GB3 cultive le leadership et encourage les étudiants expérimentés à partager leurs connaissances, à soutenir les autres et à servir de modèles dans leur communauté scolaire.
Une empreinte mondiale
+1,000
Écoles
+45
Pays
+150k
Étudiants
Animée par la passion et l’objectif, Gracie Barra construit un héritage d’excellence grâce à notre réseau mondial en constante expansion.
Les étudiants inscrits à l'un de nos programmes peuvent visiter et assister aux cours dans n'importe quelle école Gracie Barra du monde. Chaque école suit le même programme ; voyager pour les vacances ou le travail n'aura donc plus d'impact sur votre entraînement et votre progression en jiu-jitsu !